По окончании курса слушатели: овладеют техникой выполнения физических упражнений; изучат базовую технику рукопашного боя; разовьют в себе общие и специальные физические качества, необходимые для освоения техники рукопашного боя...
11 - 18 лет Живописная 2-2
Название курса, возраст: Школьный спортивный клуб «Старт», Рукопашный бой, 5 лет обучения; 11-18 лет.
Продолжительность курса: 360 ак.ч./45 месяцев (1 ак.ч. = 45 мин.)
Первый год обучения – 72 часа
Второй год обучения – 72 часа
Третий год обучения – 72 часа
Четвертый год обучения – 72 часа
Пятый год обучения – 72 часа
По окончании курса слушатели:
- овладеют техникой выполнения физических и специальных упражнений;
- изучат базовую технику рукопашного боя;
- разовьют в себе общие и специальные физические качества, необходимые для освоения техники рукопашного боя;
- выработают волевые и морально-этические качества личности, сформируют в себе потребность в ведении здорового образа жизни.
Направленность образовательной услуги: физкультурно-спортивная.
Содержание курса:
1 год обучения
- Вводное занятие – 3 ак.ч.
- Общефизическая подготовка ОФП – 19 ак.ч.
- Специальная физическая подготовка – 20 ак.ч.
- Стойки. Передвижения: техника передвижения вперед, назад, в сторону, по кругу, влево и вправо – 6 ак.ч.
- Удары руками. Защита от ударов руками. Защитно-атакующие комбинации – 12 ак.ч.
- Удары ногами. Защита от ударов ногами. Защитно-атакующие комбинации – 12 ак.ч.
2 год обучения
- Вводное занятие – 3 ак.ч.
- Общефизическая подготовка ОФП – 16 ак.ч.
- Специальная физическая подготовка – 18 ак.ч.
- Стойки. Передвижения: техника передвижения вперед, назад, в сторону, по кругу, влево и вправо – 5 ак.ч.
- Удары руками. Защита от ударов руками. Защитно-атакующие комбинации – 10 ак.ч.
- Удары ногами. Защита от ударов ногами. Защитно-атакующие комбинации – 10 ак.ч.
- Освобождение от захватов – 10 ак.ч.
3 год обучения
- Вводное занятие – 3 ак.ч.
- Общефизическая подготовка ОФП – 14 ак.ч.
- Специальная физическая подготовка – 12 ак.ч.
- Удары руками. Защита от ударов руками. Защитно-атакующие комбинации – 7 ак.ч.
- Удары ногами. Защита от ударов ногами. Защитно-атакующие комбинации – 7 ак.ч.
- Освобождение от захватов – 6 ак.ч.
- Отработка элементов обезоруживания противника, вооруженного палкой, ножом – 8 ак.ч.
- Защита от угрозы АК, ПМ – 8 ак.ч.
- Защитно-атакующие комбинации с АК, ПМ, ножом, палкой – 7 ак.ч.
4 год обучения
- Вводное занятие – 3 ак.ч.
- Общефизическая подготовка ОФП – 11 ак.ч.
- Специальная физическая подготовка – 10 ак.ч.
- Удары руками. Защита от ударов руками. Защитно-атакующие комбинации – 5 ак.ч.
- Удары ногами. Защита от ударов ногами. Защитно-атакующие комбинации – 5 ак.ч.
- Освобождение от захватов – 5 ак.ч.
- Отработка элементов обезоруживания противника, вооруженного палкой, ножом – 7 ак.ч.
- Защита от угрозы АК, ПМ – 7 ак.ч.
- Защитно-атакующие комбинации с АК, ПМ, ножом, палкой – 7 ак.ч.
- Броски через спину, плечо, бедро – 12 ак.ч.
5 год обучения
- Вводное занятие – 3 ак.ч.
- Общефизическая подготовка ОФП – 11 ак.ч.
- Специальная физическая подготовка – 10 ак.ч.
- Удары руками. Защита от ударов руками. Защитно-атакующие комбинации – 5 ак.ч.
- Удары ногами. Защита от ударов ногами. Защитно-атакующие комбинации – 5 ак.ч.
- Освобождение от захватов – 5 ак.ч.
- Отработка элементов обезоруживания противника, вооруженного палкой, ножом – 5 ак.ч.
- Защита от угрозы АК, ПМ – 5 ак.ч.
- Защитно-атакующие комбинации с АК, ПМ, ножом, палкой – 6 ак.ч.
- Броски через спину, плечо, бедро – 12 ак.ч.
- Болевые приемы – 5 ак.ч.
Примечания: программа дополнительного образования для учащихся кадетских и прокадетских классов.
Адрес проведения: ул. Живописная, д.2, корп.2.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
На городском фестивале детского и юношеского творчества «Эстафета искусств – 2021» команда 10 кадетского класса стала Дипломантом конкурса с номером «Рукопашный бой», жанр «Шоу-группы».
ИНФОРМАЦИЯ О ПЕДАГОГЕ
Павел Владимирович Комиссаров
Образование: «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма(ГЦОЛИФК)».
Педагогический стаж в том числе стаж в ГБОУ Школы №1517- 4 года.
Предмет, который преподает: физическая культура.
Квалификация: тренер по боксу, кикбоксингу.
Курсы, которые ведет: рукопашный бой.
Дополнительное образование, полученное педагогом: АНО«НАДПО» г. Москва, учитель ОБЖ, преподаватель-организатор ОБЖ.
Награды и звания: медали и почетные грамоты за службу и вклад в развитие правоохранительных органов.
Педагогическое кредо: «Секрет успешного воспитания лежит в уважении к воспитаннику».
Контактная информация:
Моб. тел.: +7 (985) 367-34-00
E-mail: komissarovpv@gym1517.ru