Приглашаем на курс по обучению теннису, где вы освоите правильную постановку руки с ракеткой, ног и тела при подаче, научитесь чеканке мяча внешней и внутренней стороной ракетки, освоите подачу мяча накатом и технику подрезки, изучите правила игры и технику передвижения, отработаете удары с подкручиванием мяча, а также получите практический опыт в двусторонней игре и участие в соревнованиях. Программа включает теоретические занятия, практические тренировки по совершенствованию подачи и подрезки мяча, а также мастер-классы от опытных тренеров.

7-10 лет Тухачевского 58-2

Приглашаем вас на курс боевых искусств, где вы освоите технику и разовьёте качества настоящего мастера. Программа включает базовую технику, удары руками и ногами, защитные блоки, спарринги и физическую подготовку с работой на макиварах и упражнениями на силу и выносливость. Вы разовьёте силу, гибкость, выносливость, координацию и морально-волевые качества, что позволит вам стать уверенными в себе и при необходимости защитить себя и других. Каждый слушатель получит возможность участвовать в аттестациях на пояса, тренировочных сборах и соревнованиях различного уровня.

7-10 лет 11-15 лет 16-17 лет 18+ лет Тухачевского 58-2 Живописная 11-2

Наш курс поможет вам стать сильнее и увереннее в себе! После его завершения вы значительно расширите свой двигательный потенциал, разовьёте важные физические качества, которые пригодятся в повседневной жизни. Вы получите фундаментальные знания в области физической культуры и спорта, а также освоите технику игры в баскетбол на профессиональном уровне. Эти навыки станут вашим надёжным фундаментом для поддержания здорового образа жизни и активного досуга!

18-65 лет Живописная 11-3

Наш курс — это комплексное преображение вашего тела и духа! После прохождения программы вы заметите значительное снижение веса и формирование гармоничного силуэта, кожа станет упругой и подтянутой, а опорно-двигательный аппарат — крепким и выносливым. Ваши связки, суставы и позвоночник получат необходимую поддержку, а организм в целом продемонстрирует улучшенные физические и биологические показатели. В дополнение к видимым изменениям вы получите мощный эмоциональный и энергетический заряд для новых достижений!

18-60 лет Карамышевская 54-2

Наш курс поможет вам развить важнейшие физические качества: ловкость, выносливость, силу, гибкость и координацию движений. Вы укрепите опорно-двигательный аппарат и освоите эффективные приёмы самообороны. В процессе тренировок вы станете более дисциплинированным, разовьёте силу воли и умение концентрировать внимание. Кроме того, занятия помогут вам получать регулярную психологическую разгрузку и контролировать эмоции.

18-55 лет Карамышевская 54-2

По окончании курса обучающиеся значительно повысят уровень физической подготовленности, став выносливее, сильнее, улучшив координацию и гибкость; овладеют основными ударами и защитными техниками, научатся создавать и выполнять разнообразные комбинации; разовьют навыки работы в команде, повысят дисциплинированность и самоконтроль, а также станут увереннее в себе, научившись управлять эмоциями и справляться со стрессом.

6-14 лет Живописная 2-2 Карамышевская 54-2

По окончании курса слушатели смогут овладеть базовыми техническими приёмами и тактическими действиями, улучшить свои физические качества, такие как ловкость, быстрота, гибкость, выносливость и сила, проявить больший интерес к спорту, особенно к футболу, а также научиться эффективно работать в команде и общаться в коллективе.

7-10 лет Карамышевская 38

Приглашаем на курс по развитию физических навыков и знаний в области физической культуры и спорта с акцентом на баскетбол! По окончании курса слушатели будут обладать расширенным арсеналом двигательных действий, разовьют физические качества, необходимые в повседневной жизни, получат знания в области физической культуры и спорта, а также обретут умения и навыки в баскетболе. Курс включает изучение основных стоек игроков, элементов техники игры, тактическую подготовку в нападении и защите, общую и специальную физическую подготовку.

7-13 лет Живописная 11-3